Werkwijze

Gezond en Vitaal Zuidwesthoek is een gecombineerde of  multidisciplinaire leefstijlinterventie. Je wordt begeleid door meerdere zorgverleners die hun behandeling gezamenlijk afstemmen op jouw individuele situatie. We maken hierbij alleen gebruik van wetenschappelijk erkende methodes waarvan de werking is aangetoond door middel van wetenschappelijk onderzoek.

Onze werkwijze is gebaseerd op drie pijlers (*) :

  1. Advies en begeleiding bij het verminderen van de energie-inname door een individueel voedingsadvies dat leidt tot gewichtsreductie en verbetering van het eetgedrag
  2. Advies en begeleiding bij het verhogen van lichamelijke activiteit.
  3. Interventies ter ondersteuning van gedragsverandering, zoals :
  • zelfmonitoring van eetgedrag en fysieke activiteit; hierbij maken we gebruik van een online dagboek.

    – je wordt online begeleidt met tips en adviezen

    – je kan gelijk zien hoeveel calorieën je eet op een dag en hoeveel je nog kan eten

    – je kan onmiddellijk het effect bekijken als je gaat bewegen of sporten (burn rate)

    – actueel inzicht in de hoeveelheid vetten, koolhydraten, eiwitten, vezels en natrium

    – vitaminen en mineralen monitoring : ook directe inzage in de hoeveelheid benuttigde vitaminen en mineralen afgezet tegen de hoeveelheid die je dagelijks nodig hebt.

    Voorbeeld uit ons online voedings – en bewegingsdagboek :

 

  • onlinecoaching1

  • zelfcontrole-maatregelen : het anders omgaan met prikkels die aanleiding kunnen zijn voor overmatig eten;
  • cognitieve herstructurering :  het bijstellen van onrealistische doelstellingen en inadequate overtuigingen rond gewichtsverlies, lichaamsbeeld en eten.
  • problem-solving : beter omgaan met moeilijke situaties rond eten en gewichtsverlies.
  • sociale ondersteuning : de directe omgeving kan helpen de gedragsverandering te ondersteunen.

Hierbij maken we o.a. gebruik van SMARTSIZE, een wetenschappelijk beproefde methode van de VU Amsterdam

logo smartsize2

De interventie verloopt zowel individueel als in groepsverband (kookworkshops). Er is zowel face-to face contact als via internet (via online eetdagboek). Hoe de interventie exact verloopt alsook de duur ervan wordt bepaald tijdens het intake gesprek aan de hand van diverse individuele factoren van de patiënt. Als je bijvoorbeeld motorische problemen hebt dan zal de interventie daarop aangepast worden.

Bij kinderen is de interventie tevens op de ouders/verzorgers van het kind (systeeminterventie).

(*) Zie multidisciplinaire richtlijn Diagnostiek en behandeling van obesitas bij volwassenen en kinderen, Kwaliteitsinstituut voor de gezondheidszorg, CBO.